こんにちは
セラピストの長谷川です☆彡
お天気の不安定な日が続きますが、皆様体調は崩されていませんか❓
気温の変化も激しく自律神経も乱れやすいこの時期。
それにストレスや悩みがあると
『不眠』になり日常生活にも支障が出て辛いですよね((+_+))
最近眠れなくて…というお声もよく耳にします
眠れない時、交感神経の緊張が続いている可能性があり安眠の為には
寝る前に副交感神経を優位にしておくことが大切です
アロマの優しい香りは心身を緩めることができ副交感神経が優位な状態を作りやすくなるので身体がリラックスできます
安眠Aroma🌛
★ラベンダー…感情の全体のバランスをとってくれ心を落ち着かせてくれます
★オレンジスイート…リラックスしエネルギーの循環を促す作用があります。
考え方に柔軟性を与え楽観性と楽しむ感情を与えてくれます
★ネロリ…興奮と鎮静のバランスを整えてくれるアロマ。
神経の高揚からくる不眠や高血圧、動悸や不安を落ち着かせます。
★リツエアクベバ…穏やかさをもたらしてくれる香り。
常に前向きになれるサポートをしてくれ、心に温かさと愛情をもたらします。
ティッシュに数滴垂らし枕元に置いたり、寝る前の入浴のお供にもいいですね
たまゆらの物販コーナーにもあるので気になる方はご覧になって見てくださいね♪
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