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こんにちは

 

最近暑さが本格化してきて、夜もぐっすり眠れない・・・

寝付けなくてイライラする・・・

という方も多いのではないでしょうか?

夏の悩みの一つが不眠です

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そんな時はアロマの力を借りましょう

お好きなアロマの香りを、

コットンやティッシュに数滴垂らして枕元においてください。

またはアロマランプを使うのもオススメです。

優しい明るさに包まれて、眠りに入ることができます。

寝ている間もアロマの香りが快眠へと導いてくれます

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夏の夜にオススメのアロマは・・・

冷却作用のあるペパーミントと軽くフレッシュな香りのレモンのブレンドです

部屋の体感温度も下がり、眠りやすくなります

またリラックスしたいときは、ラベンダーやオレンジもオススメです!

 

睡眠は心身の疲れを癒して、明日に備えるための大切な時間です。

アロマの力でゆっくりおやすみください

 

 セラピスト 林 由華

 

 

 

 

 

 

たまゆらは
ラベンサラAROMAスクールの直営店です

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