こんにちは
最近暑さが本格化してきて、夜もぐっすり眠れない・・・
寝付けなくてイライラする・・・
という方も多いのではないでしょうか?
夏の悩みの一つが不眠です
そんな時はアロマの力を借りましょう
お好きなアロマの香りを、
コットンやティッシュに数滴垂らして枕元においてください。
またはアロマランプを使うのもオススメです。
優しい明るさに包まれて、眠りに入ることができます。
寝ている間もアロマの香りが快眠へと導いてくれます
夏の夜にオススメのアロマは・・・
冷却作用のあるペパーミントと軽くフレッシュな香りのレモンのブレンドです
部屋の体感温度も下がり、眠りやすくなります
またリラックスしたいときは、ラベンダーやオレンジもオススメです!
睡眠は心身の疲れを癒して、明日に備えるための大切な時間です。
アロマの力でゆっくりおやすみください
セラピスト 林 由華
たまゆらは
ラベンサラAROMAスクールの直営店です
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