こんにちは

最近暑さが本格化してきて、夜もぐっすり眠れない・・・

寝付けなくてイライラする・・・

という方も多いのではないでしょうか？

夏の悩みの一つが不眠です

そんな時はアロマの力を借りましょう

お好きなアロマの香りを、

コットンやティッシュに数滴垂らして枕元においてください。

またはアロマランプを使うのもオススメです。

優しい明るさに包まれて、眠りに入ることができます。

寝ている間もアロマの香りが快眠へと導いてくれます

夏の夜にオススメのアロマは・・・

冷却作用のあるペパーミントと軽くフレッシュな香りのレモンのブレンドです

部屋の体感温度も下がり、眠りやすくなります

またリラックスしたいときは、ラベンダーやオレンジもオススメです！

睡眠は心身の疲れを癒して、明日に備えるための大切な時間です。

アロマの力でゆっくりおやすみください

　セラピスト　林　由華

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