おはようございます

江守です

 

今日はDetoxにオススメのアロマをご紹介します

その前に

なぜ、今Detoxなのかというと・・・

春は、冬に溜め込んだ余分なものをカラダの外に出すのに

絶好のタイミングだからです

また、４月～５月のこの時期は、

環境や気候が１年でもっとも変動しやすい＝からだにストレスを溜め込みやすい

時期でもあります

そういうものをまとめてぜ～んぶDetoxしましょうということです

 

前フリが多少長くなりましたが・・・

 

アロマのご紹介です

Detoxの代表格『グレープフルーツ』

 

食べることでも脂肪燃焼などが期待できることは皆さんもご存知かと・・・

香りは、誰からも受け入れられやすいフレッシュで幸福感を感じる香り

精神的に元気にしてくれます

身体に対しては、リンパ系を刺激してむくみ解消やセルライトにも効果的

二日酔いにもgood

ダイエットの強い味方ですね

 

 

そしてもうひとつご紹介

私の大好きなアロマのひとつです

『ジュニパー』

ブルーベリー・・・

いえいえ、ジュニパーベリーです

この精油は、実から抽出されるんです

香りは、ウッディでくっきりとしたフレッシュな香りです

Detoxするのを得意として、むくみ・セルライトなどの老廃物を

身体から出そうとしてくれます

浄化作用もあるので、精神的疲労にもgood

ジンというお酒の香り付けにも使われます

 

これらのアロマを嗅いでいただくのはもちろん効果的ですが、

一番のオススメはアロマバス～

お風呂中は、血液循環がより良い状態なのでさらにDetox効果が期待できます

アロマバスソルトとして湯船の中にいれても、発汗作用がグングンup～

「お風呂浸からないわ～」という方は、足湯でも効果ありです

または、お風呂上りにアロマを混ぜたオイルトリートメントで

気になるところをマッサージしてもvery good

 

ご自身のやりやすい、続けやすい方法でやってみてくださいね

 

私は今日はバスソルトにしようかなぁ～

それともオイルトリートメントにしようかなぁ～

迷いますねっ

 

楽しみながらが一番大切です

では、また

 

セラピスト　江守真紀

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