こんにちはセラピストの大野木です

日中は過ごしやすい日が続いていますね

１０月の始めは気温３０度超えの日があったのも嘘のように涼しくなり

少しずつ外食やお出かけなどもしやすくなり、秋を満喫したいですね

一方で、この季節の変わり目、寒暖差や周期的な気候の変化で起こるのが『頭痛』

普段シーソーのようにバランスをとっている交感神経・副交感神経は、

気候などの急な変動があるとバランスを崩し、

本来交感神経がはたらく昼間にも副交感神経が働いてしまい、自律神経がパニック状態になります。

元の状態に戻そうと自律神経のリズムが乱れると、頭痛などの症状が現れてきます

普段から緊張状態を緩和しておくことが頭痛のための対策の一つです

『最近、頭痛がツライ』というお客様もとても多いです。

アロマで簡単なケアのご紹介

お天気の影響で頭痛が起こる方

～交感神経を優位にしてくれるアロマ

ペパーミント

ローズマリー・シネオール

レモングラス

がオススメ♡

ティッシュペーパーやコットンに精油を１～２滴垂らし、ゆっくり香ってみるだけでも効果的です♪

アロマストーンやディヒューザーでお部屋を香りで満たすのもいいですね

デスクワークなど首肩周りの緊張状態から頭痛が起こる方

～鎮痛・鎮静効果の高いアロマ

ペパーミント

ラベンダー

ユーカリ

がおすすめ♡

お好きな精油を数滴垂らしたホットタオルを首や肩にじわ～っと置いておくと、スッキリ感が感じられます

痛みは身体の不調のサイン…効果的なケアにアロマをぜひ活用してみてくださいね

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