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こんにちは🌞

セラピストの長谷川です。

早くも1月も終わろうとしています😲

まだ雪も安心は出来ませんが、気持ちは少しずつ春に向けていく準備をしても

いいかもしれません♪

春は草花や動物たちも目覚め、生命の力を感じる季節🌱

厳しい冬の終わりを感じ、気分が明るくなりますが、

同時に花粉症・のぼせ・めまい・気持ちが安定しないなど、

不調を感じやすい季節でもあります

今年は花粉の飛散も例年より早まると言われていますね。

気持ちが不安定だったりイライラしてしまうなど不調がでてきたなという時に気持ちをリラックスさせてくれるアロマをご紹介

☆不安や落ち込みを感じるとき

オレンジスイート

ベルガモット

クラリセージ

ローズ

イランイランなど

心を安定させたり、気持ちを明るくしてくれます。

☆やる気がでないとき

ローズマリー

フランキンセンス

シダーウッド

ペパーミント

ジュニパーなど

心を温め強くする力があり、自信を持たせてくれます。

不調を感じるときは呼吸が浅くなっていることも多いです

好きな香りに包まれながらゆっくりと呼吸に意識を向けてみるのも

心身のバランスを整えてくれますよ

ぜひお試しください(*^-^*)

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