たまゆらご褒美プラン2020❁ご予約受付中

詳しくはこちらご褒美プラン2020

こんにちは(^^♪

セラピストの長谷川です

年末のお休みまであと少し！

でも身体の疲れが取れていない気がする。。。(;´･ω･)

しっかり眠れていますか❓

日々の疲れをとるにはやっぱり【睡眠】

質のいい睡眠が取れていないと疲れがとれず

起きたときから疲れてる、やる気が出ないなど一日のパフォーマンスも

上がらなくなってしまいます。

睡眠の質を上げるには、眠る前にストレスによって緊張した心と身体を

しっかりとリラックスさせほぐす必要があります

今回は快眠にオススメのAromaをご紹介😃

❁ラベンダー

感情の全体のバランスをとってくれ心を落ち着かせる。

また緊張の緩和は、神経性の緊張、不眠、動悸、イライラなどを緩和します。

❁ベルガモット

神経系を整える作用がある為、抗うつ作用、鎮静作用なども期待できます。

❁ネロリ

興奮と鎮静のバランスをとってくれるので、神経の高揚からくる不眠症や動悸を落ちつかせ

不安や緊張などを和らげます。

眠る前にブルーライトを見すぎない

ストレッチをして身体をほぐすのももちろん

天然アロマの優しい香りに包まれながら癒しの睡眠でしっかり疲れをとりましょう

ご予約はお電話、または右下の黄色いボタンから

【公式】ホームページのオンライン予約をご利用ください

２４時間受付、詳しい空き状況が確認できます

コメント