こんにちは☀

セラピストの長谷川です(^^♪

夏冷え

という言葉はご存知でしょうか？

およそ35度の気温が連日続き服装も薄着になり

室内はエアコン、また冷たい物の飲食がどうしても増えてしまいますよね

暑くて入浴はせずシャワーのみになってしまったり‥

室内・外の気温差で自律神経が乱れやすく、

身体の内部…内蔵や体幹に影響がやすいと言われています

• 肩こり
• 偏頭痛
• だるさ・むくみ
• 疲労感
• 不眠・イライラ・肌荒れ
• 胃痛・食欲不振

このような症状が思い当たる方は『夏冷え』かもしれません

日頃の運動や身体を温める食べ物を摂ったり普段の生活の中でも対策ができます(*’▽’)

そしてアロマを使って相乗効果を

血行促進・強壮作用がある精油は

コリやむくみでお悩みの方に特にオススメです

ジンジャー

ブラックペッパー

グレープフルーツ

ジュニパー

ローズマリー

オリジナルのマッサージオイルやバスソルトに入れて

一日最後の身体ケアに♡♡

夏も疲れ知らず！な身体を目指しましょう

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