こんにちは

セラピストの長谷川です。

皆様、紫外線っていつから増えていくのかご存知でしょうか❓

実は…３月から徐々に増えてきているんです

紫外線対策は日差しの強くなる７月・8月から始めようかな～

とお考えの方も多いはず。

お天気が曇りでお日様が出ていないとついつい対策を怠ってしまいがちですが

晴れや曇りは関係なく紫外線は出ています。

日焼け止めはもちろん大事ですがお家でのケアも大切です

アロマを使ったセルフケアのご紹介です(^-^)

★セルフマッサージ★

一日の終わりに頑張ったご自身へのご褒美を

アロマを使ったマッサージをすることでストレスや老化によって衰えた新陳代謝を促進させてくれます。

老化防止やメラニン生成を抑制させてくれる

ローズ・ラベンダー・ゼラニウム・フランキンセンス・ネロリ

などお好きな精油を植物性のキャリアオイル１０mlに２・３滴程混ぜあわせオリジナルのマッサージオイルでお肌を労わってあげましょう♡

★ハーブティー★

身体の中からも日焼け対策を(^-^)

《ローズヒップ》…

ビタミンCがレモンの約20倍も‼

別名｢ビタミンCの爆弾｣とも言われています

メラニン色素の生成を防いで、シミを予防する効果が期待できます。

《ルイボス》…

抗酸化作用があり、日焼けによる肌老化を防いでくれます。

《カモミール》…

肌の炎症を抑え、再生をサポートしてくれます。

自然のパワーをたっぷりと取り込みこれからの季節も楽しみましょう(^^♪

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