こんにちは

セラピストの長谷川です♪

朝起きると『肌寒いなぁ～』と感じることも多くなってきました

だんだんと気温も変わってきたなと実感します

私自身ここ数年でハマっているのがヨガ

最近ヨガブームもあり、ヨガを楽しんでいる方も増えてきましたね(*’▽’)

アロマとヨガに共通することが

心身の健康のバランスを良く保ってくれる

五感の中でも嗅覚は、情動や本能を司る大脳辺縁系大脳辺縁系に直接繋がり

心にダイレクトに働きかけてくれます。

アロマとヨガを組み合わせることで

★呼吸が深まる

★リラックス効果が高まる

★集中力が高まる

★美肌・ダイエット効果が高まる

と期待されています

アロマの香りがあると、呼吸が浅い方も自然に呼吸が深まります

忙しい毎日を送る現代人。

ハーブやお花の自然な香りを楽しみながら

優しく体をほぐすアロマヨガもぜひ楽しんでみてくださいね(^_-)-☆

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