こんにちは

二月も残すところあと僅かですが

春のように暖かくなったり、

また冬の寒さへ戻ったりと天気の変化が激しいですね

体調など崩されていませんか？

この時期に流行るのが風邪やインフルエンザですよね

お子さんがいる方は特に気をつけたい時期だと思います

そんなインフルエンザや風邪の予防対策にもアロマはすごくオススメです

☆ティーツリー・・・殺菌作用や免疫力ＵＰ効果

★ユーカリ・ラディアータ・・・殺菌作用や抗ウイルス作用

　　　　　　(ユーカリ・グロブルスよりはお子様に使用しやすいです）　　　　　　　

☆レモン・・・菌やウイルスの繁殖を抑える、殺菌消毒作用

★ラベンダー・・・免疫力を高めウイルスや菌に感染するのを抑える作用

　　　　　　　(妊娠初期の方は使用しないで下さい)

☆ペパーミント・・・殺菌作用、感染を抑える作用

　　　　　　　(妊娠・授乳中、幼児、てんかん、高血圧、心臓疾患のある方は使用しないで下さい)

使い方は色々ありますが、

ティッシュに付けて枕元やアロマランプでお部屋に芳香したり、

普段つけるマスクに垂らしたり、

最大5滴までを目安にバスソルトを作りお風呂にゆっくり浸かったり、

洗面器やマグカップに1～2滴垂らしてタオルをかぶって

ゆっくり蒸気を吸い込みましょう

普段の予防一つで風邪・インフルエンザにかかりにくい身体作りを

してみませか？

ｔａｍａｙｕｒａ　竹澤　雪乃

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