遠くに白山を望める、３６０度パノラマビューの浄法寺山の山頂です♡

 

１０００Ｍ程の高さで、途中まで車で登れるというので、気軽に散策気分で出発～！

ところが、

山道を歩き始めてすぐ、いきなりの岩場の急登に　一抹の不安・・・

ロープで身体を引き上げての、ほぼロッククライミング状態・・・

やっとのことで尾根に出ましたが、陽のあたる尾根をひたすら登り降りして二山超えて・・・

・・・２時間かかって山頂に着くころには、足はガクガク、腰はヨボヨボ　(ToT)

途中、何度も鼻をかんだので、ＵＶがとれて鼻のまわりだけ赤く焼けてます。。。

下山中にすでに筋肉痛～！　　明日は動けるかしら～　！！

 

＊筋肉痛にはレモングラスでケア＊

スィートアーモンドオイル・・２５ｍｌ　（2～3日分）に

精油　：レモングラス6滴・・・乳酸を取り去り筋肉の疲労感和

ラベンダー６滴・・・鎮痛作用にはこれ！

ペパーミント3滴・・・クールダウン・鎮痛作用　　の１５滴位をよく混ぜます。

＊湯船に浸かってちょっと疲れを落ち着かせた後

脚全体～腰、ついでに肩や首にも塗り塗り～たっぷり塗り塗り～♡

レモングラスの爽やかな香りが、何とも心地よい(*^_^*)

※レモングラスはまるでレモンのような香りの　イネ科のハーブです。

精油では少し刺激が強い分類に入りますので、

敏感肌の方は、少量使うか芳香にてお楽しみください　☆

 

ラベンサラ　アロマスクール

Ｃｈｉｈａｒｕ　Ｓ