DETOXワークショップ～秋のデトックス祭り～ということで
ラベンサラ主催のワークショップに参加してきました(*^^)v

デトックスとは、食事療法などと並行して一定期間行うことで
体内に溜まった老廃物や有害物質を排出して
体内の機能をリセットしてあげること。
細胞を元気にしてあげること。

でもデトックスの方法もみんな一緒ではないようで、
体質によっては、一般的に良いと言われていることも
体に合わないことがあると！！

例えば、「水を1日2リットル飲む」も
モデルや海外セレブが実践しているので、美には必要なことって思ってませんか？
私もそう思ってました。ただ、なかなか出来ないですけどね(^^;)
でも体質によっては水を取らない方がよい体質もあるそうです。

体質は、水、血、気の巡りがどうなっているかで分かります。

私は「気」の巡りが悪くなっている体質でした。
気功や呼吸で良くするといいそう。

まずは自分の体質を知る。
そして体質に合った方法や食材などを取り入れる。

ミランダ・カーがしてるからって安易に飛びついてはいけないんですね。。
ココナッツミルクもデトックスには向かないらしいですよ。。

朝はフルーツを摂るのがベスト☆
酵素を壊さないようジューサーを使ってジュースにするのがおススメ♪
実際にニンジン・グレープフルーツ・りんごのジュースを試飲しましたが
すごく滑らかでビックリ！ジューサーっていいですね(*^^)v
しかもとっても美味しかったです～

他にも効果的な筋トレの方法や
ダイエットをすると筋肉や骨、脂肪がどう変わるのかなど
今まで知らなかったことや、間違って認識していたことなど
そうだったのか！！と驚くことがたくさんでした(≧◇≦)

明日から少しずつ実践してみます(*^^)v

ラベンサラスタッフ　mayumi