ベルガモットで落ち込み解消☆
セラピストブログ
ベルガモットは優しいおまじない
「最近、うつになるんじゃないかと思うことがある」
友達と何気ない話をしている時でした。
仕事でストレスが溜まり、家に帰ってもまた別の問題が。
体調も良くない状況が続いて、、、
そう思ってしまう夜があると言っていました。
落ちる時ってとことん落ちますよね。
私もあります。
仕事に子供に、そして30代過ぎてから来る体の不調。
何があったという訳でもないのに、疲れから来るのかただ落ち込むときも。
もうやだー(T_T)ってなります。
ベルガモットを使った解決法
そんな時、私はアロマバスです。
バスソルトにベルガモットとグレープフルーツやゼラニウムを混ぜて
ゆっくりお風呂につかります。
深呼吸してアロマの香りで癒されて、
何だか心が楽になるんです。
ベルガモットには「調整」する作用があります。
気分を高めることもできれば、鎮静させることもできます。
沈んだ心は、そっと持ち上げてくれるのです。
まずはニュートラルな状態に戻してから、
少しずつ自分を取り戻します(^-^)
他にもゼラニウムやフランキンセンスも
心を鎮めて安定させてくれる作用があるのでおススメです♪
友達はご両親と同居なのでバスソルトは使いにくいだろうと
ルームスプレーにして渡しました。
自分の部屋やベッドにシュシュッと使ってもらえるといいな☆
心に寄り添うアロマでいつも笑っていてほしいです(^-^)
ラベンサラスタッフ mayumi