こんにちは

子供たちの夏休みも後半にさしかかりましたね

私の子供は毎日宿題に追われてるようです

夏休みの子供との思い出にとお出かけされる方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

一日中歩きまわって足がだるい。。。疲れた。。。

そんな時はお家で簡単にできる、

下半身の疲れを緩和する足浴をオススメします

全身の血流の流れもよくなり、足だけでなく肩や背中の重だるさも楽になります

大きめのバケツに42度くらいのお湯を入れ、アロマと天然塩を入れ、

足首から15センチくらい上までを浸します。

アロマは、足の疲れやむくみに効果的な、

ジュニパー、サンダルウッド、サイプレスなどがオススメです

足浴が無理な場合は、洗面器にお湯を溜めて5分程度手首上10センチほどを

浸して手浴を行うのもいいですよ

　セラピスト　林　由華

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