こんにちは♬セラピストの長谷川です

ここ数日暑いくらいのお天気に恵まれてます

毎日がお出かけ日和😃

これからの暑い季節。冬は気にかけていたけど暖かくなるにつれ

《冷え対策》は、特にいいかなと思われがち！

夏は冷たい食べ物や飲み物を飲む機会も増え、冷房をかけた部屋に居たり

知らず知らずのうちに内蔵が冷えている方が多いんです

胃腸や膀胱の冷えは胃腸炎・膀胱炎

女性の方だと卵巣や子宮の冷えは、生理不順・不妊症

などの原因になる恐れもあります。

その他にも自律神経の乱れ・倦怠感・不眠・食欲不振…夏のなんだかしんどいという状態に😢

食べる物も身体を中から温めてくれる

レンコン・にんじん・ショウガ・ごぼうなどの陽性食品を積極的に摂取するのがおすすめ♡

夜はしっかりお風呂に浸かるのも内蔵冷え対策にいいですよ!(^^)!

そこにアロマをプラスしてより効果的に★

♦身体を温めてくれる…ジュニパー・ローズマリー・ペパーミント

♦ストレスをともなう方…ラベンダー・マジョラム・ジャーマンカモミール

♦生理痛・生理不順をともなう方…クラリセージ・ゼラニウム

ご自身の体調や気分に合わせてアロマバスでその日の疲れと冷えをとってしまいましょう

しっかり身体を整えて疲れ知らずの夏を

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