こんにちは

セラピストの長谷川です(*’▽’)

寒い日も続きますが体調崩されていませんか❓

近頃インフルエンザも流行っていますのでお互い気を付けていきましょう‼

寒い季節はお家の中で過ごされる方も多いと思います♪

風邪やインフルエンザ対策にも『ハーブティ』はいかがでしょうか

西洋の漢方と」言われている程様々な種類がありそれぞれ効能もあります。

頭痛・冷え性・貧血の不調や不安感や心配事があり落ち着かないなどの

身体やメンタルの不調も優しく作用してくれます(^^)/

★インフルエンザや風邪予防に

エキナセア…インフルエンザの特効薬とも言われているハーブ。

　　　　　　体の免疫力を高めてくれます。

★不安な時や不眠の時に

カモミール…気分をリラックスさせる効果が高くストレスや不安、不眠にも効果的です。

　　　　　　女性の方は生理不順や冷え性にも♪

★美肌効果や浮腫みの解消に

ハト麦…タンパク質やビタミンＥなどの栄養素をバランス良く含んでおり

　　　　身体の生理機能を活性化させ、老廃物を身体の外へ排出する作用があります。

今回ご紹介したのはほんの一部ですが、調べてみるとたくさんのハーブティーがあります

皆さんもご自身のお悩みにあったハーブティーを見つけてみてくださいね(^^♪

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