こんにちは
セラピストの長谷川です♪
明日の福井は気温30度の予想だとか
これからどんどん暑くなるのかと思うと、既に溶けそう…
外での活動が増える分とくに対策をしなければならないのが
熱中症ですね(~o~)
軽いめまいや倦怠感、ひどくなると意識障害などの症状もでてしまう為侮れません
そこで、本格的な暑さを迎える前に火照った身体のクールダウンにおすすめのアロマ活用法をご紹介
冷水を洗面器等に入れ、ラベンダーやペパーミントを5滴ずつ垂らし
よくかき混ぜ、タオルを浸して絞ったものを
脇の下や首回りにあてると、身体を冷やすのに最適です
気軽に作れて、小さなお子様にも安心して使って頂けるので
ぜひお試しください
もちろんこまめに水分補給もしてくださいね
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たまゆらは
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