セラピストブログ

mayumi

ローズマリーで疲労回復!

最近仕事が忙しいです。
毎日走り抜けている感じで、
あっという間に1日が過ぎていく、、、

基本的にパソコンを使う仕事なので、
もう午前中だけで体はバキバキです(^_^;)

あんまり休憩とる時間もないので
家に帰ってから体をリセットしてあげます♪

ローズマリーで硬い筋肉をほぐす

仕事の合間に軽く体を伸ばしたり
ストレッチのようなことはしますが、
バキバキと音がしそうなくらい硬くなっていることに気づきます。

筋肉が硬くなって体が痛いとき
助けてくれるアロマは、、

ローズマリー・シネオール
血液の流れを良くしてくれる
リフレッシュとだるさの解消ができます

マージョラム
こちらも血液の流れを良くしてくれます
鎮静作用が強いので痛みを和らげてくれます

ゼラニウム
リンパや静脈を強壮し、老廃物の排出を助けます。
ホルモンバランスを整える作用もあるので、
女性には頼もしいアロマです。

1日の疲れをリセット☆

キャリアオイルにブレンドしてトリートメントできれば一番なのでしょうが、
なかなかそこまで出来ないので、おススメはアロマバス。

バスソルトやキャリアオイルにブレンドしてお風呂に入れましょう。
深い呼吸と温められた体がアロマを取り込み、
体も心もリラックスできます(*^^)v

疲れは溜めずに、少しずつでもリセットしてがんばりましょう☆

香りでリラックス☆アロマストーンはこちらから

ラベンサラスタッフ mayumi