寒くなってきましたね。
温かいお風呂にゆっくり浸かることが幸せ～な時期になりました。

私は毎日湯船に浸かりますが、みなさんはどうでしょうか？

湯船に浸かる効果とは？

シャワーではなく湯船に浸かる、その効果はかなり大きいです。

一番は、体が温められることで血管が広がり、血流が良くなることで、
体の隅々に酸素と栄養が行きわたって体内の老廃物の排出を促せる、
ということだと思います。

つまりデトックスです。

そして、リラックス効果。 湯船に首まで浸かると体重は10分の1になるそうです。

重力から解放され、ふわっと体が浮く感覚になり、
疲れや緊張でかたくなった肩や首、腰など全身がゆるむ、
そんな感覚になりますよね。

アロマで入浴効果UP！！

私の大好きな安室ちゃんが毎日実践しているという入浴法が、
なんと日本酒一升瓶をお風呂に入れるという方法。

日本酒を入れることで血行促進効果がUPするだけでなく、
美肌や保湿効果もあるとのこと。

ですがそんな贅沢なこと出来ません。
日本酒もいいですが、ここはアロマの力でより効果UPを目指します♪

【発汗作用のあるアロマ】
マジョラム
ブラックペッパー

【美肌になる作用のあるアロマ】
ラベンダー
パルマローザ

組み合わせて5、6滴、ソルトと混ぜてバスソルトにして使います。
乾燥も気になるこの時期、植物オイルに混ぜて使うのもいいですね☆

寒い時期はお風呂に入っても汗をかくほど温かくはなりにくいものです。
発汗作用のあるアロマで汗をかきやすくして、デトックスの習慣をつけましょう♪

花・森・太陽・海の香りで癒しの時間を☆
Creema～オリジナルアロマとストーンのセットはこちらから☆

ラベンサラスタッフ　mayumi