昨年からずっと気になっていたデトックスウォーター、
ようやく作りました～。
ボトルも欲しかったものをGETして大満足～♪

何かと話題になっているデトックス。
その方法はいろいろとありますが、今回の目的は「水を飲むこと」です。
私、あまり水分を摂らないんです。
良くないのは分かっているんですが味も香りもしないものってあまり飲めない。。。

そこで今回作ったデトックスォーターはフレーバーウォーターです。
SNSでもよく見ますよね。フルーツを切って入れただけの簡単レシピですが、
見た目が可愛すぎます(≧◇≦)！！

4時間以上漬けておくことでフルーツの甘みが溶け出し、
フルーツの栄養素と一緒に水分補給が出来るというものです♪
ほのかな甘みと果実の香りと見た目の可愛さで、たくさん飲めそう～

今回は初☆ということでたくさんのフルーツ入れてみましたが、
さすがにこれを毎日は続けられないですね(^^;)
ここまで盛り沢山にするのは時々にして、、、

レモンウォーターというのも注目されているようで、
毎朝レモンを入れた水を1杯飲むだけでデトックス・アンチエイジングに
効果があるようなので、まずはレモンウォーターを続けてみようかと(^-^)
レモンに含まれているビタミンCは美肌効果が、
エリオシトリンはダイエット効果に、
ペクチンが腸の働きを促進してくれるようです☆

ペパーミントやローズマリーなどを一緒に入れるのも、
香りが変わってまた楽しめそうです♪

年末年始の食生活でゆるんだ体をそろそろリセットしまーす(*^^)v

ラベンサラスタッフ　mayumi